Главная » Статьи » БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ. |
Беременность и витамины. Витамины – это необходимые для жизнедеятельности низкомолекулярные органические соединения, синтез которых в организме отсутствует или ограничен. Поступающие с пищей витамины выполняют в человеческом организме работу огромной важности. Эти вещества контролируют тысячи биохимических реакций, от хода и результата которых зависят не только наши здоровье и самочувствие, но и сама жизнь. Причем не только собственная — в случаях, когда речь идет о беременных женщинах. В организме будущей матери неустанно строится новое клеточное «государство», и оптимальная обеспеченность этой «стройки» витаминами является обязательным условием ее успешности, иначе говоря — рождения здорового малыша. Считается, что основным источником витаминов являются свежие овощи, фрукты и продукты животного происхождения. На самом деле, даже грамотно составленный рацион не способен полностью обеспечить нормальный витаминный фон организма. Поэтому у 70-80% людей наблюдается дефицит витаминов и микроэлементов. Потребность организма беременной женщины в витаминах на 25% выше. Медики рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы за 3 месяца до предполагаемой беременности, непосредственно во время беременности и обязательно в период грудного вскармливания. Важно понимать, каким образом может повлиять недостаток витаминов и минералов на состояние матери и ребенка. Негативными последствиями могут быть сниженный иммунный статус организма, высокая заболеваемость и врожденные дефекты развития. При вскармливании грудью для ребенка единственным источником витаминов и минералов является материнское молоко, поэтому только от матери зависит, получит ли ее ребенок все необходимые ему вещества. Витамины необходимые во время беременности. Витамин А - во время беременности витамин А и его предшественник бета-каротин необходимы для развития плаценты и роста мягких тканей плода. Фолиевая кислота - желательно начинать принимать еще до беременности, и прежде всего, фолиевую кислоту, именно фолаты обеспечивают рост и развитие организма, его «правильный» генетический фон, спокойное течение беременности и нормальное формирование плода. Витамин Е - участвует в синтезе гормонов беременности и лактации у беременной женщины, влияет на образование клеток крови у плода. Витамин Д - необходим в первую очередь для нормального формирования костей и их дальнейшего роста. Он поддерживает необходимое содержание кальция и фосфора в организме матери и ребенка, нужен для правильной работы сердца и сосудов, обеспечивает профилактику рахита у детей. Витамин С (аскорбиновая кислота) - основные функции аскорбиновой кислоты в организме — защита кровеносных сосудов, стимуляция кроветворения, работы центральной нервной системы и образования антистрессовых гормонов. Витамины группы В – очень важны как для развития плода, так и для матери. Витамин В1 (тиамин)необходим для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем. Тиамин помогает предотвратить токсикоз, гипотонию, улучшает аппетит во время беременности. Витамин В2 (рибофлавин) контролирует множество жизненно важных биохимических реакций, происходящих в организмах матери и плода. Вкупе с другими факторами недостаток рибофлавина в рационе беременной женщины может привести к крайне негативным последствиям — задержке внутриутробного развития плода и даже его гибели. Витамин В5 (пантотеновая кислота) уменьшает тошноту в первой половине беременности. Этот витамин нормализует деятельность нервной системы, надпочечников, щитовидной железы. Витамин В6 (пиридоксин) - поступив из крови матери в организм плода, этот витамин участвует в синтезе белков и молекулы ДНК, стимулирует работу печени, сердца и головного мозга малыша. И множество других витаминов и минералов необходимо матери и ребенку в момент внутриутробного развития. Передозировка витаминов и последствия. Передозировка некоторых витаминов может приводить к не менее серьезным последствиям, чем их дефицит. Активные участники сложнейших биохимических процессов, происходящих в человеческом организме, витамины не только эффективно поддерживать работу многих органов и систем, но и могут переводить эту работу в патологический режим. Так бывает в случаях, когда в организм эти вещества поступают в явном избытке (гипервитаминоз). Гипервитаминозы, имеющие место во время беременности, нередко сказываются не только на состоянии самой будущей матери, но и на ходе внутриутробного развития плода. И порой это имеет весьма серьезные последствия. Пейте витамины: они подарят здоровье и вам, и вашему малышу. Но помните: витамины — это лекарство. И, как любое лекарство, они требуют осторожного к себе отношения и обязательной консультации врача. | |
Просмотров: 1469 | Комментарии: 7 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 4 | |||||
| |||||